Установено е, че смехът е полезен както за физическото, така и за психичното ни здраве. Чрез смеха ние издишаме застоялия въздух от дробовете ни, увеличаваме притока на кислород, като поемаме глътки въздух докато се смеем.
Смехът масажира далака, черния дроб, сърцето.
Ние често се чувстваме облени от светлина след пристъп на смях.
Всички наши притеснения избледняват и се изместват от прекрасни усещания и чувства.
И когато се смеем, откриваме, че много от проблемите ни не са толкова важни.
Това е така, защото очевидно смехът е заложен в човешките същества.
Тогава защо се случва така, че вече не се смеем толкова често?
Според Алберт Неренберг, режисьор на документален филм, наречен Смехология (Laughology), сериозността се e превърнала в сериозен проблем на Запада.
И много хора отдавна са загубили своя смях и са станали почти маниакално сериозни. В действителност това се случва с него и тогава той решава да направи филм за Смеха.
Неговият филм изследва в детайли историята на смеха в сравнение с чувството за хумор.
Робърт Провайн, автор на книга наречена Смях, в интервю за филма на Алберт Неренберг, казва, че хуморът се е появил преди няколко десетки хиляди години, докато смехът е на милиони години.
Човешкият смях може да се сравни с пръхтенето или учестеното дишане на животни докато си играят.
Припомнете си как задъхано пръхти кучето ви докато си играе и дишайки бързо, бързо издава звуци, много подобни на нашето „ха-ха-ха-ха".
Пробвайте да дишате бързо, звучно и учестено и ще получите това „ха-ха-ха".
Може би най-интересно е това, че в повечето случаи смехът не се поражда от пусната духовитост. Според изследователите, най-много смях се ражда в обикновени ежедневни разговори.
Учените са изчислили, че само около 15% от това, на което се смее човек, може да се определи като духовитост.
Смехът е дар, даден на човека за оцеляване и преодоляване на стреса, за по-дълъг живот в добро здраве. Като деца се смеехме често, и най-малките неща ни разсмиваха, но с израстването и с набирането на „зрялост" сме придобили склонността да се смеем все по-малко и по-рядко в нашето ежедневие.
А кой се чувства зле, когато избухне в смях, кой не иска да бъде щастлив?!
Има различни видове смях – смях като звъна на камбанки, тих смях, гръмовит смях, бълбукащ смях ..., подсмихване, кикотене, хихикане...
Това са звуците на душата, съхранила смеха, които извират от емоционалното ни ядро и ни помагат да се чувстваме по-добре, да виждаме нещата по-ясно, и творчески да претегляме и използваме истинските си възможности.
Смехът ни помага да се справим с ударите, които неизбежно ни дебнат по пътя ни.
Силата на смеха се задейства мощно всеки път, когато се засмеем.
Боб Бенър, американски продуцент, писател и режисьор.
Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!
