-
Изберете предмет, който се намира на разстояние от Вас - картина на стената, етажерка, планински хълмове в далечината...
-
Започнете да движите погледа, следвайки контурите на обекта. Не забравяйте да мигате и да дишате :)
Упражнението продължава от 2 до 5 минути. Можете да сменяте обектите - да прехвърляте погледа от една картина на друга, от контурите на хълмовете отсреща към тези на близкото дърво или къща.
Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!
