Научно доказани изследвания
Физически предимства
Смехът предизвиква освобождаването на няколко хормона и химикала в организма, които подобряват здравето. Те включват:
- Освобождаване на ендорфини, които са пептиди, активиращи опиатните рецептори на организма, което предизвиква естествен болкоуспокояващ ефект.
- Стимулиране на добрите невропептиди, които предават сензорна информация към централната нервна система и могат да помогнат за намаляване на болката и възпалението, както и да помогнат на тялото да се възстанови след нараняване.
Изследвания показват също, че продължителният смях може да повиши прага на болка на пациента с 10%.
- Промяна на химическите комуникатори, които въздействат на емоционалното ни състояние.
- Увеличаване на броя на Т-лимфоцитите чрез активиране на естествените клетки-убийци. Това активиране укрепва имунната система.
- Увеличаване на мускулната флексия.
- Смехът също така намалява кортизола. Намаляването на кортизола увеличава консумацията на кислород, понижава кръвното налягане, намалява риска от инфаркт и инсулт и укрепва имунната система.
Проучвания показват, че смехът може да подобри резултатите и симптомите на няколко заболявания.
Средно около 10 % от белите кръвни клетки са естествени клетки-убийци. Те редовно защитават тялото ни от заразени клетки.
Изследвания показват, че колкото по-често се смеят пациентите с онкологични заболявания, толкова по-силна става активността на естествените клетки-убийци, което означава, че способността на организма да убива раковите клетки се повишава с терапията със смях.
Изследователите смятат също, че смехотерапията може да облекчи симптомите на неврологични заболявания, включително болестта на Паркинсон, амиотрофичната латерална склероза (АЛС) и мускулната склероза.
Смехът спомага за укрепване на мускулите, използвани за дишане, за подобряване на настроението и за облекчаване на болката и стреса.
Изследвания в Япония показват също, че майчиният смях може да помогне за лечението на деца с екзема.
Друго японско проучване, проведено от Фондацията за насърчаване на международната наука, установи, че смехът намалява нивата на протеин, участващ в прогресията на диабетната нефропатия. Диабетната нефропатия е резултат от диабета и е основна причина за бъбречна недостатъчност.
Ние провеждаме курсове повече от 15 години и можем уверено да потвърдим всички цитирани тук изследвания.
Mатериали от сайта sunshinebehavioralhealth.com
Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!
