-
Вземете таблицата с трите шрифта.
-
Закачете я на стената на нивото на очите.
-
Застанете на разстояние, при което виждате добре и трите шрифта - и големия, и средния, и малкия.
-
Преминете по цифрите от 1 до 30 първо по големия шрифт, после по средния и накрая по най-малкия. Очичките загряха, а сега започваме!
Намерете 1 на големия шрифт, 2 - на средния, 3 - на малкия, продължавате с 4 на големия, 5 - на средния, 6 - на малкия и така до 30.
Сега намерете 1 и 2 на големия, 3 и 4 на средния, 5 и 6 на малкия, след това 7 и 8 на големия, 9 и 10 на средния и 11 и 12 на малкия и така до 30.
Следващото минаване намерете 1, 2 и 3 на големия шрифт, 4, 5 и 6 на средния, 7, 8 и 9 на малкия, 10, 11 и 12 на големия, 13, 14 и 15 на средния, 16, 17 и 18 на малкия и така до 30.
Упражнението може да се прави и с най-обикновен работен календар, стига да е от типа, при който настоящият месец е с едър шрифт, а предходният и следващият - с по-малък. Използва се настоящият месец вместо големия шрифт, а предният и следващият месеци - съответно вместо средния и малкия шрифтове.
Заниманието продължава 5 минути, след което е необходим Палминг.
Можете да практикувате от 3 до 5 пъти дневно.
Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!
