Tаблицата на Сивцев
-
Закачете таблицата на Сивцев на стената на нивото на очите.
-
Изберете си ред от таблицата - някой от редовете, които се намират в долната й част.
-
Разгледайте внимателно буквите от този ред като се опитвате да ги запомните.
-
Сега се отдалечете на разстояние, от което редът, който сте си избрали, не се вижда добре.
-
Затворете очи и си представете буквите, които запомнихте преди малко.
-
Представете си ги максимално ярко, самите букви направете в идеално черен цвят, а пространството около тях нека да бъде искрящо бяло.
-
Като облечени в черно скиори на фона на бял сняг.
А сега отворете очи и погледнете реда от разстоянието, на което се намирате.
Буквите вече изпъкват ясно!
Упражнението можете да повторите от 5 до 10 пъти на ден.
Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!
