Очите са орган, който работи благодарение на светлината. Те не могат без нея. А слънчевата светлина е нещо повече за тях - слънцето дава зрителна мощ и тренира нервите на ретината и зрителния нерв.
-
Откъснете за малко погледа си от компютърните екрани и подарете на очите слънчев лъч.
-
Застанете с едното рамо към слънцето.
-
Затворете очи.
-
Завъртете главата си така, че слънцето да огрява затворените ви клепачи.
-
Помислете си: "Слънцето идва."
-
Сега завъртете главата в обратната посока, така че слънцето да огрява тила ви.
-
Помислете си: "Слънцето си отива."
Повтаряйте, докато клепачите ви престанат да се присвиват, когато очите са изложени на слънце, а последните започнат да се чувстват комфортно на слънчева светлина - от 3 до 5 минути.
Повторете 2-3 пъти през деня. Ще забележите, че зрителната острота се увеличава в периодите след упражнението - при някого за няколко минути, при други - за часове.
Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!
