Можете да правите това упражнение всеки път, когато забележите, че се взирате (полагате усилие), за да видите нещо или когато чувствате напрежение и умора в очите.
В такъв момент мигайте леко и бързо 10-20 пъти.
Не се напрягайте и не заставяйте очите си да се затварят, напротив - отпускайте мускулите на лицето, докато мигате.
След това за кратко затворете очи и се отпуснете.
Повторете 2-3 пъти.
По този начин можете да предпазите очите си от умора и напрежение през целия ден, особено при изкуствено осветление, работа с компютър и т.н.
Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!
