При хората с влошено зрение, както и рисковите групи - хора, които работят с компютър, книги, екрани в по-голямата част от деня си, честотата на мигането е нарушена.
По-долу Ви предлагаме три достъпни упражнения за възстановяване на несъзнателния навик да се мига често.
-
Вземете в ръце топка за тенис. Хвърлете я от едната ръка в другата, като при хващането мигате. Обратно - мигате. Така направете 100 хвърляния.
-
Застанете пред огледалото.
-
Погледнете дясното си око и мигнете.
-
Погледне лявото и мигнете. Повторете 100 пъти.
-
При набор на текст на компютър - мигайте осъзнато на всяка изписана дума. Повтаряйте в продължение на 2-3 минути, колкото пъти си спомните в рамките на деня.
Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!
